Musculation (vidéos d’instruction)

Membres Inférieurs:

Abductor

Adductor

Leg curl

Leg extension

Glute

Leg Press

Multi hip

Rotary calf

Tronc:

Abdominal crunch

Lat machine

Rotary torso

Vertical traction

Membres Supérieurs:

Arm curl

Arm extension

Chest press

Delts machine

Shoulder press

Upper back