Musculation (vidéos d’instruction)

Membres Inférieurs:

Abductor
Adductor
Leg curl
Leg extension
Glute
Leg Press
Multi hip
Rotary calf

Tronc:

Abdominal crunch
Lat machine
Rotary torso
Vertical traction

Membres Supérieurs:

Arm curl
Arm extension
Chest press
Delts machine
Shoulder press
Upper back